Schema för viktminskning!
Kategori: Weight loss
Yellow!
Jag har nu beslutat mig för att bli lite mer seriös med att gå ner i vikt.
Jag tycker inte själv att jag är "tjock", men för att vara jag så kanske lite för mycket.
Jag har alltid varit "liten" både i vikt och längd, så det är rätt konstigt att se fem extra kilo på min kropp.
Det kan vara väldigt påfrestande och jobbigt när man är i tonåren, att ha "negativa" förändringar i sin kropp.
Detta påvärkar verkligen ens självbild och ens självförtroende.
Som tur är har jag väldigt lätt att gå ner i vikt.
Förhoppningsvis så är jag nöjd lagom tils vi flyger iväg till Cleveland.
(Vilket jag måste uppdatera lite mer om snart.)
Det jag har gjort nu ialla fall är att schemalägga min kost och träning.
Vilket jag själv tycker är VIKTIGT!
Annars kommer jag bara bli slapp.
Något som är bra när man ska gå ner i vikt är att äta MÅNGA gånger om dagen!
Mat från havet är mycket bra, samt sallad, frukt och fiber rik mat.
Något som är ännu viktigare är att TRÄNA, du behöver inte överdriva...
Det räcker med en morgon promenad, styrketräning vid lunch och en springtur en timma efter middagen.
Något som kan vara bra att lägga till är att äta REGELBUNDET.
